Juego responsable: señales y límites
El juego puede dejar de ser entretenimiento y empezar a ocupar demasiado espacio en tu vida. No hace falta esperar a que aparezca una deuda grande para hacer una pausa o pedir ayuda. Fíjate en lo que haces y en lo que el juego te está costando.
Señales que conviene tomar en serio
Pregúntate si te pasa algo de esto:
- Apuestas más dinero o durante más tiempo del que habías decidido.
- Vuelves a jugar para recuperar lo que has perdido.
- Ocultas cuánto apuestas o mientes sobre el tiempo que pasas jugando.
- Pides dinero prestado, retrasas pagos o utilizas dinero destinado a gastos básicos para apostar.
- Te cuesta concentrarte en el trabajo, los estudios o tus relaciones porque piensas en la siguiente apuesta.
- Te irritas o te pones inquieto cuando intentas parar.
- Sigues apostando aunque ya te esté causando problemas económicos, familiares o emocionales.
Si reconoces varias señales, o una sola te está haciendo daño, actúa ahora: cierra la sesión, evita hacer otro depósito y cuéntaselo a alguien de confianza. No tienes que resolverlo a solas.
Herramientas para poner límites
En las cuentas de los operadores con licencia puedes encontrar herramientas de juego responsable, como límites de depósito, límites de tiempo de sesión y opciones para autoexcluirte. Úsalas antes de apostar, no solo cuando ya hayas superado un límite que te habías fijado. Si necesitas apartarte del juego, el RGIAJ permite autoexcluirte de todas las casas de apuestas.
La edad mínima para jugar a cualquier tipo de juego de azar en España es de 18 años. El artículo 9 del Real Decreto 176/2023 prohíbe el acceso de menores a plataformas de juego online. Los operadores regulados por la DGOJ deben verificar la identidad de sus usuarios; esa verificación es obligatoria en España desde el 1 de abril de 2019. Comprueba que una casa de apuestas tenga licencia de la Dirección General de Ordenación del Juego (DGOJ).
Dónde pedir ayuda
Empieza por estos recursos verificados por los editores. Elige el que mejor encaje con lo que necesitas y contacta directamente:
- Juego seguro — Dirección General de Ordenación del Juego — teléfono: 91 571 40 80 — sitio web: https://www.ordenacionjuego.es/participantes-juego/juego-seguro — Información oficial sobre juego seguro, límites de depósito y comportamientos de riesgo.
- RGIAJ — Registro General de Interdicciones de Acceso al Juego — sitio web: https://www.ordenacionjuego.es/participantes-juego/juego-seguro/rgiaj — Autoprohibición de acceso al juego en todos los operadores con licencia.
- FEJAR — Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados — teléfono: 900 200 225 — sitio web: https://fejar.org — Línea gratuita para jugadores y familiares.
También puedes acudir a Jugadores Anónimos, un servicio de juego responsable; al Consejo Asesor de Juego Responsable, una organización de apoyo al juego responsable; a Gambling Therapy, un servicio de ayuda al jugador disponible en https://gamblingtherapy.org; a Jugar Bien y Oh My Cash!, servicios de juego responsable; al Registro General de Interdicciones de Acceso al Juego, en https://ordenacionjuego.es; o a la Secretaría General de Consumo y Juego, organismo de control.
Si el juego te está afectando, dilo con claridad a una persona de confianza y contacta con uno de estos recursos. Puedes pedir apoyo también si te preocupa alguien cercano.
Sobre este sitio
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Apostar no es una forma de ganar dinero ni una solución para tus problemas económicos. Si necesitas dinero, apostar puede agravar la situación; busca otra vía de apoyo y aléjate de la siguiente apuesta.
